Arşiv

Ağırlık Kaldırmanın Faydaları

3 ay önce admin tarafından

Kuvvet antrenmanı aynı zamanda ağırlık kaldırma veya direnç antrenmanı olarak da bilinir. Kuvvet antrenmanları; kas kütlesi, güç ve dayanıklılık oluşturmak […]