Lor Peynirli Mini Biber Dolması Tarifi: Hafif ve Proteinli Atıştırmalık

Yaz aylarında hem hafif hem de doyurucu atıştırmalıklar bulmak zordur. Ama bu tarif tam sana göre!
Lor peynirli mini biber dolması, sadece diyet yapanlar için değil; sağlıklı ve doğal beslenmek isteyen herkesin favorisi olacak.

Hem düşük kalorili hem de bol proteinli bu tarif, 10 dakikada hazırlanıyor ve tadıyla bağımlılık yapıyor!

Malzemeler (2 kişilik):
• 5–6 adet mini kırmızı veya sarı biber
• 100 gram yağsız lor peyniri
• 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
• 1 tatlı kaşığı ince kıyılmış maydanoz
• Yarım çay kaşığı pul biber
• Yarım çay kaşığı karabiber
• (İsteğe bağlı) 1 diş ezilmiş sarımsak

Hazırlanışı:
1. Mini biberleri yıkayıp uzunlamasına ikiye böl. İçindeki çekirdekleri çıkar.
2. Lor peynirini geniş bir kapta baharatlar, maydanoz ve zeytinyağıyla iyice karıştır.
3. Karışımı biberlerin içine doldur.
4. Üzerine ekstra pul biber serpebilir veya nane ile süsleyebilirsin.
5. Soğuk servis et. Dilersen kısa süre buzdolabında bekletip daha ferah bir sunum elde edebilirsin.

Besin Değeri (1 porsiyon):
• Kalori: Yaklaşık 110 kcal
• Protein: ~12 g
• Karbonhidrat: ~6 g
• Yağ: ~5 g

Tüyo:Biberleri istersen ızgarada hafifçe pişirip iç harcı sonra doldurabilirsin. Bu sayede aroma daha güçlü olur.

Ne Zaman Tüketilmeli?
• Ara öğünlerde
• Spordan önce veya sonra
• Hafif bir akşam atıştırmalığı olarak
• Davetlerde sağlıklı bir meze alternatifi

Sonuç:Hem pratik hem de sağlıklı bir şeyler arıyorsan bu tarif tam sana göre. Lorun hafifliği ile biberin ferahlığı birleşince ortaya hem tok tutan hem de sindirimi kolay bir lezzet çıkıyor. Üstelik diyette olmasan bile bayılacaksın! Seninmekan.com olarak sağlıklı beslenmenin de lezzetli olabileceğini gösteren tariflerle her zaman yanındayız. Afiyet olsun!